さて　２日目です。 朝はマウナ（沈黙の行）ではじまります。 起きたてのまだ活動していない頭で、早朝のまだ薄暗い広間に来て、そのまま静かに座ります。 途中の短い休憩の間も話はせず、ただただ　自分を観察します。 クリアな観察が出来た人も、眠くなっちゃった人もいたと思...

今年も御岳山にある、１００年以上の歴史がある宿坊『御岳山荘』でのリトリートに行って来ました。 ヨガをやっていない方には　「リトリートってなに？合宿とは違うの？」って思う方も多いと思います。 リトリートとは『引きこもる』の意味。つまり　山ごもり。修行と訳してもいいかもしれ...