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リラックス 集中力 上達

<ヨガクラス参加に関するお願いとご注意>


*印西ヨガホームにいらっしゃるのがはじめての方は クラスの前に記入していただく物がありますので、クラス開始時間の15〜20分前までに到着するようお越し下さい。

​*誠に申し訳ありませんが、しばらくは男性は女性同伴の参加に限らせていただきます。

 

*飲み物は倒れてもこぼれないフタ付きの容器にいれてお持ち下さい。
 

*汗をかきにくい方もタオルをお持ち下さい。補助の道具(ボルスターやブランケット)を使う場合に、顔をつける場合や、顔以外の部分でも汗をかいているときは道具の上に敷いて使用していただきます。
 

*ヨガをやると より匂いに敏感になる方が多いです。クラス前のタバコや、香水は控えて下さい。

初めての方はこちらも合わせてご覧ください→「初めての方へ・よくある質問」

​ 2024 クラススケジュール   

    2月

20(火)10:30〜11:45 

      ゆったりヨガ

23(金)13:30〜14:45 

      ハタヨガ入門〜初級

  3月
1(金)13:30〜14:45
  ​    ハタヨガ入門〜初級
5(火)10:30〜11:45 

      ゆったりヨガ

8(金)13:30〜14:45 

      ハタヨガ入門〜初級

12(火)10:30〜11:45 
          ゆったりヨガ

15(金)13:30〜14:45 

      ハタヨガ入門〜初級

19(火)10:30〜11:45 
         ゆったりヨガ
22(金)13:30〜14:45 

      ハタヨガ入門〜初級

​​*クラスの内容に関しての説明はこの下にあります。
 

最初は週に2クラスから始まります。2月は4日のみの開催となります。
(参加人数が増えましたらクラスも増やします。)

*台風​や大雪など天気が大荒れの場合は、クラスが中止になることがあります。ご予約くださった方にはお知らせしますが、当日いらっしゃる前には上のスケジュールでもご確認ください。

​先々のスケジュールは決まり次第 こちらに載せます。

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    クラスの内容           

 

火曜日 10:30〜11:45 

  ゆったりヨガ
対象:ヨガが初めての方〜中級者 

比較的運動量の少ないゆったりしたポーズが多めのクラスとなります。今行ったポーズが 次のポーズの準備となるよう ポーズとポーズを繋いでゆきます。
スタートしたばかりですので参加人数も少なく 個人個人に合わせた指導ができます。
ヨガが初めての方や、体
が硬い人にも 変化を感じていただけるよう沢山の説明と共に行います。




金曜日 13:30〜14:45 

  ハタヨガ入門〜中級

対象:ヨガが初めての方〜中級者


「他でヨガをやったことがあるけど、果たしてこれで出来ているのか?」などという不安をお持ちの方も是非お越しください。一つ一つのポーズを準備のストレッチやコツの説明をふんだんに織り交ぜながら ゆっくり行います。
スタートしたばかりですので参加人数も少なく 個人個人に合わせた指導ができます。
ヨガが初めての方や、体が硬い人にも 変化を感じていただけるようたっぷりの説明とともに行います。

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