御嶽山リトリート

2021

​10月2日(土)〜3日(日)

 
神聖な気配に満ちた大自然の中、日常から離れ ヨーガに浸ってみませんか。
山頂に御嶽神社を有する御岳山(みたけさん)は、東京都青梅市にある標高929mの山です。
リトリートは御嶽神社の山門にほど近い江戸時代から続く宿坊『御岳山荘』で行われます。

都会から離れて、心身が喜ぶ豊かな時間を過ごし、自分自身をリニューアルしましょう。

今年で6回目となる毎年恒例の このリトリートのプログラムは
瞑想を含むヨーガ全体を通して体感できる よう構成されています。

特に今年は特殊な社会情勢でもありますので、
『ニュートラルな自分自身に立ち返る』をテーマに、昨年までより
ゆったりとしたスケジュールとなっています。


また 今年は 参加人数を10人程度に限定して行います。
お早めにお申し込みください。                                 
                   
担当:インストラクター:久保玲子
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<参加費>
早期割引 27,000円(8月18日までのお振込み)
通常料金 29,000円(8月19日以降のお振込み)
 
*料金に含まれるのは、クラス代、初日の夕食、2日目の朝食と昼食、および宿泊費など 御岳山荘内での費用です。
 初日の昼食代と現地までの行き帰りの交通費は含まれませんので ご注意ください。

 
*食事は上の写真のような野菜が中心の(準)精進料理となります。少しの魚や肉類が含まれます。お酒は飲みません。
 できる限り、電話やSNS、読書やゲームは控え、おしゃべりは静かに、ご自分と向き合ってください。 
*万が一 コロナウィルスの影響や、台風など、参加者に由来しない理由により開催が中止になった場合、振り込まれた金額は手数料500円を差し引かせていただき返金いたします。(参加者事由によるキャンセルの場合はキャンセル料が発生します。詳しくは申し込み後にお送りするキャンセルポリシーをご覧ください。)

*今年のお申し込みはこちらの問い合わせフォームから 『御岳山リトリート申し込み』というタイトルで メールをください。必要事項を返信いたします。万が一 2日以上経っても返信がない場合は 申し訳ありませんが 再度メールをくださるようお願いいたします。
 
  御岳山リトリート2021(仮)スケジュール         (2021、6、22現在)
 
(決定スケジュールは9月上旬に参加者にお送りします。交通機関のダイヤ変更があった場合など、多少の変更の可能性がありますが、内容が大きく変わることはありません。)

​ 10月2日(土)  

10:40 御嶽駅改札集合〜バスとケーブルカーを乗り継いで山荘へ
12:20ごろ  御岳山荘到着、 荷物を預けた後、 山頂の御嶽神社へ
13:30ごろ 御岳山荘近くの商店街のお店で昼食 ​
 
〜〜〜ここまでは希望者のみ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜   ​
 
14:30 現地集合の方 御岳山荘に集合   
     オリエンテーション(自己紹介、部屋割り発表 )〜荷解き
15:30〜 セルフコンディショニング(ゆったりした運動やマッサージ)(30分)
16:00〜 休憩
16:15〜 アーサナ(75分)
17:30〜 休憩
18:00〜 瞑想のための座学と歩く瞑想(雨天の場合は屋内)(75分)
19:15〜 夕食〜入浴〜就寝(入浴は22:00までです。)        
 
10月3日(日)    
 
6:00〜 瞑想の前に近所を散歩して山の空気を取り入れることをお勧めします。       *起床してから朝食まではマウナ(沈黙)を守ってください。
6:30〜 調気法、瞑想(60分)    
7:30〜 朝食 〜 休憩 or 山歩き  
9:30〜 アーサナ (75分)

10:45〜 荷造り〜荷物を別室へ移動
11:15〜 軽食
12:00〜 御岳山展望台と山道にて瞑想 (雨天は山荘内にて)        
13:15ごろ 御岳山荘に戻り、瞑想の解説とシェア ​
14:00ごろ ケーブルカーとバスを乗り継ぎ下山。 御嶽駅にて解散。
 
      *打ち上げの有無は9月に決定し、申込者にお知らせいたします。