立川ヨガホームでは 経験豊富な講師陣がインド発祥の

この素晴らしい智慧をお伝えするためにお待ちしています。

YOGAって?

インド人は考えました。お金持ちで、見た目も良くて、家族もたくさん、、そんな人でも 

幸せに見えない人もいる。 どうやら幸せとは 自分の外側の状態に関係あるものではなさそうだ。 

そんなところから始まったYOGAは自分の内側探検の様々な手法の宝庫です。


まずは アーサナ(ポーズ)から始めると〜 腰痛、肩こり、冷え性、ストレス、集中力、、、、などの悩みの

改善から効果が出始めるでしょう。アーサナの理解が深まると その先の呼吸や瞑想、哲学などに興味が出てくると思います。それぞれの興味によって いろんな道に進むことも出来るのです。


くよくよしやすい、 毎日ゆううつ、 スポーツは苦手だけど体を動かしたい、体が硬いなどのお悩みを持つ方に もっとも向いています。

まずは クラス内容の説明を読んで 自分で出てみたいと思うクラスを選んで

体験レッスン(スタジオに来ていただくのが初回の方のみ)でご参加ください。

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ハタヨガ/アシュタンガヨガ/ヨガシナジー/はじめてのヨガ/やさしいヨガ/やさしいフロー/FRP for YOGA/シヴァナンダヨガ/朝ヨガ など

マタニティヨガ
​産後ヨガ
リストラティブヨガ/陰ヨガ/マインドフルネス&リラックスハタ/ヒーリングヨーガ/ハタforリストラティブ/マントラ/瞑想 など

縦にスクロールして本日のスケジュールをご覧ください。

さらに見やすいカレンダー式の週間スケジュールはこちらから

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​新着情報

11月から3つの枠のクラスが新しくなりました!

毎週月曜日14:00〜15:20 New!『骨盤のためのヨガ』Miki(運動量1〜3)クラスの内容説明はこちら
毎週水曜日14:30〜15:50
New!『ハタヨガ入門〜初級』Miki(運動量2〜3)

毎週金曜日10:30〜12:00 New!『ムーンサイクルヨガ』あい(運動量1〜3)クラスの内容説明はこちら

ゲスト講師によるスペシャル講座2019
伊藤武先生
  ヨーガ・スートラ第3章 
 
前編11月8日(金)19:00〜21:30

後編12月13日(金)19:00〜21:30

~魂(プルシャ)と物質(プラクリティ)の物語~​

いよいよヨーガの真髄!サンヤマへ!

​詳しくはこちら

2019年11月23日(土・祝)18:30~21:00
ゲスト講師によるワークショップ

タイ式お腹のマッサージ
~腹(はら)からリラックス~

​講師:成本聡子

詳しくはこちらから 

12月からの新しい仲間を紹介します。

Ikue先生 

12月6日(金)より

毎週金曜日『陰陽ヨガ』

を担当してくれます。

イクエ先生のプロフィールはこちらから

2020年1月30日(木)〜2月5日(水) インドツアー
聖者の痕跡をたどる
チェンナイとラマナアシュラム瞑想の旅

​​早割金額での申し込みは10月28日まで!

 詳しくはこちら

集中トレーニングコース

第7期お申し込み受付中!

詳しくはコチラから

​        スタジオからのお願い

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マットキープは期限が切れる前に

更新の手続きをお願いします!
マットをスタジオにキープしてらっしゃる方はご自分のマット札の裏側の期限を確認の上、早めの更新をおねがいします。
期限が記入されていない方は、インストラクターにマットキープ番号をお知らせ下されば調べられます。
期限はいつ更新していただいても現在の期限終了から4ヶ月です。期限の3週間前から更新が可能です。

マットキープに関して詳しくはコチラ。

立川YOGAHOME インストラクター 久保玲子監修の本

ヨガをやっていなくてもわかる! 友人や、ご家族へのプレゼントにも!
『症状改善!女性の不調を改善する大全』
普段起こりやすい気になる症状を 少しでも軽くすることを目的に作られた本です。ヨガをやっていなくても、専門的な体の知識がなくても、気軽に行えるものを載せてあります。
ヨガのポーズだけでなく、マッサージやストレッチなど 多彩なアプローチ法がありますので、色々試して ご自分に効果があるものを探してみてください。本屋さんやネットでお買い求めください。

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ヨガを友とするすべての人へ
 『YOGAポーズ大全』
ポーズの写真とポーズへの入り方を中心に情報が満載の本です。これからヨガを始める方、ヨガにハマっている方、ヨガとのんびりつきあって行きたい方、インストラクターを目指す方、、、いろんな方に役立てていただけるよう配慮して作りました。ぜひとも本屋さんで手に取って見て下さい。

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