御岳リトリート報告その2

November 12, 2018

リトリート2日目の朝は 調気法と瞑想から始まります。
毎年恒例 朝起きてからは誰とも会話をせず 目も合わせない、
マウナ(沈黙の行)のまま 練習場に来てもらい、 
そのまま座って早朝の薄暗い でも爽やかな空気の中 静かにはじまります。 ↓

 

今年は 昨年と手法を変えました。↑
意識、認識に重きを置き、具体的に説明したことで 
わかりやすかったのではないかと思います。
居眠りする人など一人もなく 好評な感想を多くもらいました。

その後 朝食です。

ここからは喋ってもいい時間なんですが、
みんな瞑想の後の 沈黙を楽しんでいるのか ワイワイとはなりません。

その後は ソフトなアーサナとヨガニドラー。
低い姿勢で ゆっくりじっくり取り組みます。↓

 仰向けで行う 聞くヨガ:ヨガニドラー↓

そして 全員参加のプログラムの最後は(この後 任意参加の瞑想があります)
まずは
今回の復習から〜
 その後 輪になってみんなのエネルギーを繋ぎます。↓

 宿で用意してくれた 軽食を取り
、、、軽食と言っても 栗ご飯とお蕎麦 盛りだくさんですが、、↓
山に行きます。

今年は雨が降っていたこともあり 足場の心配のため 
みんなロックガーデンへのコースは諦め 手前の展望台までのコースにしました。

ところが雨も 時には良いですね!
幻想的な霧がかかり こんな光景になりました。↓ 

 

 

 

 

 

 

 

 エノコロも可愛く 水滴のデコレーション↓ 

 帰り道に恒例のわらび餅!
きな粉も手作り〜ふわふわです。

 今回思ったこと。
人数が少ないと 距離が近くなりますね!
練習場の片隅のお茶コーナーの雰囲気の暖かいこと!

これも 楽しみの一つとなりました。↓

山から 帰った後 もう1クラス 
希望者のみの瞑想の時間があったのですが、集中しすぎて写真がありません。
すみません。

御岳山荘さん 
いつも山のパワーあふれる空間と、美味しい食事、
素敵なおもてなしをありがとうございます。↓

 その後 下山〜〜打ち上げへ〜〜
私:Reikoがいつもお世話になってる 美味しいお店に〜〜

リトリート中の話を肴に 大いに盛り上がりましたとさ!

 最後まで読んでいただきありがとうございました!!
来年は9月14日(土)〜15日(日)の開催です。

 

 

 

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