御岳リトリート報告その２

リトリート２日目の朝は　調気法と瞑想から始まります。 毎年恒例　朝起きてからは誰とも会話をせず　目も合わせない、 マウナ（沈黙の行）のまま　練習場に来てもらい、　 そのまま座って早朝の薄暗い　でも爽やかな空気の中　静かにはじまります。 ↓

今年は　昨年と手法を変えました。↑ 意識、認識に重きを置き、具体的に説明したことで　 わかりやすかったのではないかと思います。 居眠りする人など一人もなく　好評な感想を多くもらいました。 その後　朝食です。

ここからは喋ってもいい時間なんですが、 みんな瞑想の後の　沈黙を楽しんでいるのか ワイワイとはなりません。↓

その後は　ソフトなアーサナとヨガニドラー。 低い姿勢で　ゆっくりじっくり取り組みます。↓

仰向けで行う　聞くヨガ：ヨガニドラー↓

そして　全員参加のプログラムの最後は（この後　任意参加の瞑想があります） まずは今回の復習から〜 　その後 輪になってみんなのエネルギーを繋ぎます。↓

宿で用意してくれた　軽食を取り 、、、軽食と言っても　栗ご飯とお蕎麦　盛りだくさんですが、、↓ 山に行きます。

今年は雨が降っていたこともあり　足場の心配のため　 みんなロックガーデンへのコースは諦め　手前の展望台までのコースにしました。 ところが雨も　時には良いですね！ 幻想的な霧がかかり　こんな光景になりました。↓　

エノコロも可愛く　水滴のデコレーション↓

帰り道に恒例のわらび餅！ きな粉も手作り〜ふわふわです。

今回思ったこと。 人数が少ないと　距離が近くなりますね！ 練習場の片隅のお茶コーナーの雰囲気の暖かいこと！ これも　楽しみの一つとなりました。↓

山から　帰った後　もう１クラス　 希望者のみの瞑想の時間があったのですが、集中しすぎて写真がありません。 すみません。 御岳山荘さん　 いつも山のパワーあふれる空間と、美味しい食事、 素敵なおもてなしをありがとうございます。↓

その後　下山〜〜打ち上げへ〜〜 私：Reikoがいつもお世話になってる　美味しいお店に〜〜 リトリート中の話を肴に　大いに盛り上がりましたとさ！

最後まで読んでいただきありがとうございました！！ 来年は９月１４日（土）〜１５日（日）の開催です。