御岳山リトリート2017（後編）

さて　２日目です。 朝はマウナ（沈黙の行）ではじまります。 起きたてのまだ活動していない頭で、早朝のまだ薄暗い広間に来て、そのまま静かに座ります。 途中の短い休憩の間も話はせず、ただただ　自分を観察します。 クリアな観察が出来た人も、眠くなっちゃった人もいたと思います。 人によって感想はさまざまだと思いますが、瞑想の効果は　続けた人にしか解らないのは確かです。

朝食をとったあとは　 エネルギーのアーサナとセルフメンテナンスの時間。解剖学的な見方から 余計な力みをとる方法、インナーマッスルを目覚めさせて使う方法などを実践してもらいました。 その後　いわゆる『氣』とはなんぞや？？という　ワークショップ的な時間。様々な　氣を活性化するアーサナを試してもらって　その効果をペアワークで確かめました。

そして　エンディングサークルです。 質問のやりとりをしたあと、綺麗にまあるい円になって、みんなの氣をつなげます。

この円の中に居る人みんなにヨーガの恩恵がありますように。

ここで　リトリートは終わりです。 このあと　希望者はロックガーデンと呼ばれる、御岳山の人気コースに軽登山！

沢を渡り〜〜〜

滝にお祈り〜〜〜

まだまだ　緑が綺麗な山道を行きます〜

これが「天狗の腰掛け」と呼ばれる巨木。

そして　来たときと逆の道をたどり、山を下りて、 青梅線の東中神にある　お美味しいおそばやさんで　 リトリート中は禁止だったお酒を　みんなで　楽しみましたとさ。 最後に、、、 このリトリートはレジャーではありません。 ヨーガを継続的に半年以上練習していて、 ヨーガってなんだかいいなと思い始めて、 もう少し深めてゆきたいな、、、と思い始めた方に　 何かをつかんで帰っていただこうと始めました。 来年の参加をお待ちしています。