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御岳山リトリート2016

  • 執筆者の写真: Reiko Kubo
    Reiko Kubo
  • 2016年10月18日
  • 読了時間: 2分

行ってきました! 御岳山リトリート!! とはいえ先週のおハナシ。報告が遅くなってすみません。

2日間の内容を 簡単に写真で ご紹介します。

お天気は曇りでしたが、御岳山のエネルギーと空気の清々しさは、

やはり格別です!

まずは 山頂にある 御嶽神社にお参りに行きました。

その後、天空の商店街でみんなでおそばを食べ、

座学のクラスでスタート。

この座学での内容が 今回のリトリートのすべてのベースとなります。

そして 実技はアーサナからスタート。 まずは しっかり動いて、身体で実感してもらいます。

畳のヨガもやはりいいもんです。 今年は 畳が新しくなっていて、良い香りの中 体内のエネルギーを動かしてもらいました。

そして 調気法(呼吸法)と瞑想の実技へと繋がります。 外側から 徐々に内側へと 体験が深まってゆきます。

これらの クラスをポンポンポーンと続けて行うことが、本来のヨガの練習法。 いつも やってるのは、コース料理の途中まで、、、みたいなもんなんです。 で その後は〜〜お楽しみのお食事!

山の幸がテーブルに乗りきらないほど並びます。

明日の 早朝からの調気法(呼吸法)と瞑想に備えて

良質な栄養をしっかりとらなくちゃ! ちなみに リトリートが終わるまで、お酒は抜きです。 このあと お風呂に入って、質問会があって、

オヤスミナサイ〜〜

そして 2日目 朝6:30 まだ薄暗い 広間で調気法と瞑想です。 みんな 起きてから誰とも会話をかわしていません。 生まれたて(起きたて)の自分で自分自身と向き合います。

それから 朝食〜 休憩をはさんで、エネルギーのアーサナ

いつもやっている物質としての身体を動かすポーズとは

また違ったアーサナを体験してもらいました。

すべて終わった後は 円になって 質問会。 みんなのエネルギーを感じ合います。

御岳山荘でのプログラムはここで終了。 そしてそして

今度は 山に繰り出します!

大自然のロックガーデン、、とはいっても、それほど険しい道ではなく、トレッキングシューズでなく、普通のスニーカーでも 歩ける山道。 山からエネルギーチャージして リトリートの締めくくりです。

雰囲気は感じてもらえましたか? 泊まりだからこそ、みんながいるからこそ、山だからこそ 

体験出来るこのヨガのフルコース。 2017年は9月の開催です。 お楽しみに!

 
 
 

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