女性のためのヨガ〜マタニティさんもOK!(運動量1〜2)☆  

担当:Miki

年齢を問わず全ての女性が対象のクラスです。
女性はそれぞれのライフステージにおいて様々なストレスに影響を受けます。また 女性の人生の半分程は月経があり、妊娠、出産という心身にとって大きな変化を体験する方もいらっしゃいます。
月経痛、PMS、便秘、慢性的な疲労、更年期による症状、何となく体調が悪い、、これらの症状の緩和と予防をターゲットとして クラスでは 呼吸に意識を向けることを大切に、リラックスできるポーズを行なってゆきます。
日常の慌ただしさから少し離れ、ヨガの時間が心身のバランスを取り戻す助けとなり、エネルギーが満たされるよう願っています。妊娠中の方、産後の方(単身でのご参加)も参加していただけます。

 

 
予約は必要ありません。
初回のみ書いていただくものがありますので、
始まり時間の
20〜15分前までに スタジオにお越しください。