〜より気楽にマイペースに〜オンラインヨガ
少人数制です。講師と質問などの会話もできます。
参加方法
クラス開始時間の４０分前まで申し込みできます。
１：申し込みは、下のスケジュールより参加したいクラスの タイトル をクリック
キャンセルには手数料がかかります。押し間違いのないようご注意ください。
↓
２：申し込みサイトに必要事項を記入して購入（お支払い方法はカード決済のみとなります。）
↓
３：クラス開催時間の３０分前に、ZoomのURLとIDがメールに送られてきます。
それを使って 開始10〜5分前までに 参加！
このページのオンラインヨガへの参加が初めての方へ
最初に必ず『お申し込み前の注意』をお読みください。→コチラから
開催クラスに関して
＊運動量の目安→ １：ほぼ座ったまま ２：優しく動く ３：少し汗をかく程度に動く
＊スケジュールは 決まり次第更新します。
＊講師のプロフィールはページの一番上の「インストラクター」のボタンからご覧ください。
Tomomi 担当クラス
クラス内容はこのBoxの下の方にあります。
6/17・6/24（金）
上記の日程２回受講できます。参加費１４３０円
時間は両日とも6:00〜6:30 です。
6/24・7/1（金）
上記の日程２回受講できます。参加費１４３０円
時間は両日とも6:00〜6:30 です。
クラス内容
朝ヨガ（運動量2〜3）
ヨガでスッキリして1日をスタートしてみませんか？
朝ヨガは、体や心を目覚めさせ、活動スイッチをオンにしてくれます。その後の家事や仕事への集中力が高まり、気分良く取り組めることでしょう。短時間でも効果あり！朝の澄んだ空気を全身に取り込み、良い気を巡らせましょう。
体をほぐしてから太陽礼拝や基本的なアーサナ（ポーズ）を行います。初心者の方でも無理なくご参加いただけます。
寝起きのまま、画面オフでもOK！ 30分のショートクラスです。
Nobuko担当クラス
クラス内容はこのBoxの下の方にあります
現在オンラインクラスの予定はありません
クラス内容
氣を整えるヨガ（運動量1〜2）
皆さんは経絡という言葉をご存じでしょうか。経絡とは体の中を巡る生命エネルギーのこと。ヨガでいうプラーナです。
このクラスでは体全体の氣の流れを整えたあと、その季節に滞りがちな氣の流れを整えていきます。
難しいポーズはありません。ゆったりと呼吸にフォーカスして心と体を整えていきましょう。ご参加お待ちしてます。
Reiko担当クラス
クラス内容はこのBoxの下の方にあります
現在オンラインクラスの予定はありません
クラス内容
コンディショニングハタ（運動量２〜３）
基本的な立位のポーズを中心に、筋肉の柔軟性や強度を高める動きや、時には呼吸法を 心身全体に行き届くよう総合的に行います。運動不足を感じる方はもちろん、ストレスが溜まった時や 精神的なバランスの崩れを感じる時など 自分のコンディションと整えたいと感じる方に参加していただきたいです。