Image by Ash from Modern Afflatus

2022年3月
春分の日連休
スペシャルクラス

スペシャルクラス: 

回数券をお持ちの方は+500円、現金の方は3,400円で受講していただけます。

体験レッスンとしても参加いただけます。(当スタジオが初めての方のみ)

​ *すべてのクラスに予約は必要ありません。

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3月19日(土)スペシャルクラス

17:00〜18:30    

回復のためのヨガ(運動量1〜2)

Nobuko

​このクラスはリストラティブヨガのスペシャルクラスです。
リストラティブヨガで元気を回復しませんか?
知らないうちにたまったストレスによって呼吸が浅くなったり、どこか体が固くなって痛みを感じたりすることないですか?もしかしたら、そのことにすら気づかず日々を過ごしている人も多いかもしれませんね。このクラスではプロップスを使い、ゆっくり時間を掛けて体を感じ緩めていきます。
どんな結果が待っているのかワクワクしながら90分を味わってみましょう。

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3月20日(日) スペシャルクラス 

13:00 〜15:00
Body×Mind ×Sprit  ヴィンヤサフロースペシャル オールレベル(運動量3〜4)
Kota
変幻自在なフロー、バリエーション豊富なアーサナ、ムドラー(印)、マントラ、浄化法、呼吸法とポーズだけではない様々なヨガのテクニックを駆使して楽しく伸び伸びと身心を内側と外側から磨き開放するスペシャルなイベントクラスです。

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3月21日(月・祝) スペシャルクラス 

10:00 〜11:30
しっかり動いてゆるめる朝ヨガ(運動量2〜3)

Tomomi
暖かくなり、心身がゆるんでくる時季。一方で、心身の不安定さも感じやすい時季。

体がポカポカ、じんわり汗をかくくらいしっかり動いていきます。太陽礼拝を中心に、全身をバランスよく動かします。また、しっかり動くことと同じくらい大切なことが、しっかりゆるめること。マットやブランケットに全身を委ねていきましょう。呼吸と共に動いたり、休んだりすることで、体内では血がめぐり、水がめぐり、熱がめぐり、気もめぐります。

ベーシックなポーズで構成しています。初心者の方でも、最初はゆっくり確認しながら進めますので、安心してご参加ください。