初開催! ケンハラクマ
1day ワークショップ in 立川

20181027(土) 

<スケジュール>
  8:00 ドアオープン

☆8:30~10:30

アシュタンガマイソールクラス  

    休憩(30分)

①11:00~12:30

アシュタンガフルプライマリーレッド 

  昼食休憩(60分)

②13:30~15:00  

リラックスハタヨガ(座学、呼吸、瞑想)

  休憩(30分)

③15:30~17:00  

アライメントとアジャストメント    

(怪我をしない為のポーズの取り組み方)

<ご注意>
会場は立川ヨガホームではありません。
このページ 下にある地図でご確認ください。
​また外部会場のためレンタルマットはありません。必ず ご自分のマットをお持ちください!

現在の空席状況

この情報はライブ更新ではありません。毎日更新はされますが、
すでに 満席になっていた場合は申し訳ありませんが、ご了承ください。

8:30〜10:30 アシュタンガマイソールクラス  余裕があります 

③3クラスパッケージ  残席わずかです!

①11:00~12:30  アシュタンガフルプライマリーレッド   余裕があります

②13:30~15:00  リラックスハタヨガ(座学、呼吸、瞑想) 残席わずかです!

③15:30~17:00    アライメントとアジャストメント  余裕があります  

   各クラスの内容

 8:30~10:30 アシュタンガマイソールクラス
アシュタンガヨガの決まったポーズを無理なく各自にあったレベルで練習しながら先生がサポートするクラス。
ポーズの順番や練習方法が分からなくても、最初から指導しますので、
ヨガの経験がない方、体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

①11:00~12:30 アシュタンガフルプライマリーレッド
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを参加者全員で行うクラス。
呼吸とポーズを連動させて行い、スタミナ、柔軟性、バランス感覚を養う効果があります。
ケンハラクマが、初心者の方でも無理なく行えるよう、親切丁寧にガイドしますので、

レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。

②13:30~15:00 リラックスハタヨガ (座学、呼吸、瞑想)
ヨガの経験を問わず、誰でも出来るゆったりしたポーズと、ココロを落ち着かせる呼吸法でストレスを取り除いた後、
静かに座って自分自身を取り戻す瞑想を行います。


③15:30~17:00   アライメントとアジャストメント

 (怪我をしない為のポーズの取り組み方)
ポーズで起こりやすい怪我や、間違った練習方法により、体を痛めやすいポーズの取り組み方や、

よりポーズを無理なく深く行う方法を各自のレベルに合わせて指導します。

簡単な解剖学の知識も得られ、ポースがより気持ちよく快適に行うためのクラスです。
出来なかったポーズも難なく達成できるかもしれませんよ!

<ご注意>
会場は立川ヨガホームではありません。このページ 下にある地図でご確認ください。
​また外部会場のためレンタルマットはありません。必ず ご自分のマットをお持ちください!

 

定員は各クラス40名です。

定員となり次第 締め切りとなりますので、このページで確認の上お申し込みをお願いします。
お申し込み開始以前の受付はし兼ねますので、上記日程以降にメールの送信をお願いいたします。

お申し込み方法
メールにてお申し込みください。 t.yogahome@@@gmail.com (@は一つにしてください。)

件名は『ケン先生WS申込み、お名前』としてください。 

以下の3項目を必ず お書きください。

1:お名前

2:電話番号

3:申し込みクラス

メンバー割引でお申し込みの方は 立川ヨガホームの回数券(申し込み時点で期限内のもの)

または IYC各種養成講座の修了証の写真を jpg.で添付してください。

(添付がないと割引価格になりません。)

折り返し振込先をメールいたしますので、上記アドレスか らのメールを受け取れるようドメイン指定などのフィルタ ーにご注意ください。

お振込をもって参加確定となります。

会場(ご注意!外部会場のためレンタルマットはありません。必ず ご自分のマットをお持ちください!)
MKスタジオ

東京都立川市錦町1-3-8

第2MKビル 3F