2021年7月連休

スペシャルクラス

 
スペシャルクラス
回数券をお持ちの方は+500円、現金の方は3,400円で受講していただけます。体験レッスンとしても参加いただけます。(当スタジオが初めての方のみ)​  
トリミング済み.JPG

7月22日(木・祝) 15:00〜17:00  

スペシャルクラス
ヨーガのひととおり
(運動量1〜3) Reiko

このクラスには予約が必要です→ ご予約はこちらから(お支払いはスタジオで。空席があれば開始時間直前まで予約できます。)
本来 インドでのヨガの練習は、アーサナ(ポーズ)だけでなく、調気法(呼吸法)や瞑想などを連続して行うものです。 
レギュラークラスでは時間の関係もあって全部を行うのは難しいですが、このクラスでは 2時間の中で 準備体操、アーサナ、呼吸法、浄化法、短い瞑想 を連続して行います。

インドでベーシックで伝統的なものをチョイスして行いますので、連続した練習を体験したことのない方にも ぜひ参加していただきたいです。
アーサナで体に宿るエネルギー(心も含む)を動かし~呼吸法で整え~浄化法で余計なものを捨て〜瞑想で仕上げます。集中して丁寧に行うことにより、本来の快適な自分にもどる感覚を味わっていただけると思います。

 
ともみ 2.jpg

7月22日(木・祝) 17:30〜19:00  

スペシャルクラス
1日の疲れをとるヨガ
(運動量2〜3) Tomomi

今日1日よく動いた体や心をほぐし、疲労やストレスを解消しましょう。ゆったりとした動きと呼吸で心のスピードを緩めます。今日の自分を認め、労い、静かな自分に戻る時間。今晩の良質な睡眠へ、そして明日からの元気へとつなげましょう。
 難しい動きはありませんので、初心者から慣れた方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。

 
しんのすけ.jpg

7月23日(金・祝)7:30〜9:00 

スペシャルクラス 
アシュタンガヨガフルプライマリーレッド
(運動量5)Shinnosuke
このクラスには予約が必要です→ ご予約はこちらから(お支払いはスタジオで。空席があれば開始時間直前まで予約できます。)
*予約予約サイト上で間違ってオンラインと記載されてしまっていますが、スタジオ開催です。訂正できずすみません。

アシュタンガヨガのベーシッククラスで基本を学んだ方は この独特のフローを体験してみましょう。アシュタンガヨガの決まった連続ポーズを講師のカウントに合わせて参加者全員で一緒に動くクラスです。

 

7月23日(金・祝)9:30〜11:00 

スペシャルクラス 
シヴァナンダヨガ
(運動量3)Shinnosuke
このこのクラスには予約が必要です→ ご予約はこちらから(お支払いはスタジオで。空席があれば開始時間直前まで予約できます。)マイソールパスは使えません。

2種類の呼吸法と太陽礼拝、決められた基本の12のアーサナ(ポーズ)をとります。アーサナの間にはシャバーサナ(休息のポーズ)が入り、クラスの終わりには深いリラクゼーションへと誘導します。